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老年人晚上睡不著怎麼辦法

 睡眠對已每一個人來說都是非常重要的，睡不著是非常痛苦的事，尤其對於老年人擁有高品質的睡眠尤為重要，老年人睡不著怎麼辦呢？改如何改善呢？下面給大家具體介紹下如何改善老年人晚上睡不著。1首先我們要做的是找到晚上睡不著的原因所在，然後對癥治療，找不到原因或是短時間內找不到原因，可以...
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