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靜坐冥想的好處

   冥想是壹種改變意識的形式，它通過獲得深度的甯靜狀態而增強自我知識和良好狀態。在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上並調節呼吸，采取某些身體姿勢（瑜伽姿勢），使外部刺激減至最小，産生特定的心理表象，或什麽都不想。打坐，修行冥想有幫助人們減輕壓力的作用。有規律地冥想，可調...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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