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睡不著怎麼辦？10大方法幫助克服睡眠障礙！

根據調查顯示，很多人都有睡眠障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人會出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。失眠的人常常難以誘導師自己進...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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