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失眠解決方法推薦——幫助睡眠的食療法

俗話說：“藥補不如食補”。現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下面推薦幾種幫助睡眠的失眠解決方法之食療法：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以幫助睡眠並睡得香甜。(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效，解決晚上...
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