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工作壓力大失眠怎麼辦？

現代社會的快節奏導致很多人工作壓力大失眠，那麼工作壓力大失眠怎麼辦呢？睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦...
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