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專家介紹慢性失眠等九類睡眠問題解決方法

　　目前，睡眠障礙已經成為全球性問題，很多人不同程度地受到失眠、打鼾等困擾。美國《真簡單》雜志近日總結出人們最愛發生的9大睡眠問題，並請專家有針對性地提出了具體的失眠解決辦法。　　夜醒型： 　　晚上10點半能正常入睡，但3~4個小時後卻異常清醒，每晚深睡眠時間不足4小時，早上起床後頭昏眼...
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