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幫助睡眠，提高睡眠品質

　　擁有良好的睡眠質量，不但可以消除身體一天的疲勞，也能放鬆精神。因此，想要讓自己白天充滿活力與元氣，晚上就需要有足夠的睡眠。 容易失眠的人可能是因為壓力過大、情緒過度緊張，或是在睡覺前思考煩人的事情，導致整夜輾轉難眠。失眠是一件令人非常痛苦的事，前夜失眠常會造成隔日精神不濟、注意...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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