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冥想——不可不知的鬆弛技巧

　　打坐冥想可以使人進入深層的放鬆、深度有效的減壓，每天花上 10~20分鍾時間進行打坐冥想，可以幫助你緩解壓力，從而促進睡眠，保持充沛的活力。讓你生活、工作更輕鬆、快樂!　　冥想是傳統的東方文化，尤其是在西藏及印度，近些年才普及到西方。把冥想引入西方社會的是Maharishi Mahesh Yogi，他有...
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