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冥想和靜坐

　　以英文來說，不論靜坐或是冥想，都是Meditation。但中文就有不同意義，也代表不同境界。基本上，靜坐與冥想的目標相同，都是透過練習，讓我們健康的身體與心靈都靜下來，達到什麼都不想，無我的狀態。到達那個狀態，也就是瑜伽的最高境界，是心中水波不興，完全靜止的情況。　　但是，這種無我的狀...
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