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冥想被稱作“休息狀態下的警覺”

　　冥想已在東方實行了幾千年，它是一種有意識的讓身體尤其是思想沉靜下來，達到深度放松的過程。由於我們的睡眠很大程度上取決於我們睡前的放松能力，因此很有必要在此小費筆墨講一下冥想法。　　科學認為，冥想進入深層次時的腦波接近於輕度睡眠是的腦波——這兩種狀態下都主要是alpha波在活動。雖然...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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