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冥想是一種改變意識的形式

　　冥想(meditation)是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上並調節呼吸，采取某些身體姿勢(瑜伽姿勢)，使外部刺激減至最小，產生特定的心理表象，或什麼都不想。　　冥想就是停止知性和理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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