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如何提高睡眠質量做个睡美人

　　好的睡眠是非常重要的，因為睡眠的質量好壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率。如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。那就由我來告訴你如何提高睡眠質量，做個睡美人：　　如何提高睡眠質量要堅持不要睡前吃東西　　睡覺時，消化系統也都會“休息”，所以睡前吃東西會打亂...
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