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告別焦慮和失眠的方法

　　知道告別焦慮和失眠的方法在當今激烈的競爭社會中顯得尤為重要。當我們在精神壓力過大的時候就會產生焦慮失眠的現象，長期不受到重視的話就會引發精神障礙，從而影響了正常的工作和生活。那麼當我們感到焦慮和失眠的時候，有哪些方法可以幫助我們告別焦慮和失眠呢?大家不妨聽從以下的六條建議。　　...
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