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女性須知的十大睡眠禁忌

　　充足的睡眠對女人的健康是十分重要的。據有關資料表明，女人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌：　　睡眠禁忌一、忌睡前吃東西：　　人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。　　如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙...
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