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告別焦慮的十大秘訣

告別焦慮的十大秘訣　　許多人可能有類似經驗，睡覺時間躺在床上，卻翻來覆去輾轉難眠，各種瑣事有如接力賽一般，不斷浮現腦海。你閉上眼睛，卻仍擺脫不了它們帶來的焦慮感，於是你試著一一找尋解決方法，而轉瞬間幾個小時就這樣溜走了。　　對於經常沒來由感到焦慮，卻又無法擺脫的人，康乃爾大學的臨...
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