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情緒管理很重要做情緒的主人

我們常常會有心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很差勁, 或是很倒楣，好像整個人都陷在生命的穀底，被一片愁雲慘霧籠罩著……這時，有些人很快地找到了輕鬆與平靜，回到原有的生活之中；有些人卻很 難回得去, 在情緒之海裏面掙扎, 怎麼也遊不到對岸，常常由於一時衝動而失去一份好工作，破...
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