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2006-11-17 01:12:03

951116

經過這麼多天的努力 體重原先一直停留在98公斤不願意再下降了 而我也幾乎快放棄了 所以我又開始正常吃飯了 因為覺得克制得這麼辛苦 卻一點用處也沒有！很灰心呢！ 可是今天一量 終於到了97.5公斤 好吧！我會...
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2006-11-08 00:39:55

951107

早餐：無 午餐：同事愛心炸藍帶豬排餐一客 晚餐：三個一口酥+水梨一顆 昨日體重：98.5 今日體重：98 這樣的成績不是很理想 但是也只能怪自己總是要聚餐 總是對送上嘴巴的美食無法拒絕 檢討..............
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2006-11-06 23:34:01

951106

早餐：一片白土司+自泡熱奶茶一杯 午餐：同事愛心水餃15顆 晚餐：白土司三片+黑松沙士一瓶 昨日體重：99 今日體重：98.5
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2006-11-06 23:32:42

951105

由於昨天嚇到了 今天不敢造次了 早餐：無 午餐：蕃茄豬肉鍋+速纖一瓶（青蘋果口味） 晚餐：阿Q桶麵韓國泡菜一碗（沒吃完） 昨日體重：99.5 今日體重：99
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2006-11-06 23:29:49

951104

恐怖的聚餐終究是來臨了 恐怖的今天我馬不停蹄的吃了三攤 早餐：一個起士蛋餅+一杯小杯奶茶 午餐：星期五餐廳大家狂吃一頓 下午茶：一壺熱玫瑰花果茶（無糖） 晚餐：義大利麵+玉米濃湯 （雖然是去健康低卡店...
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2006-11-03 21:50:58

951103

早餐：泡麵一碗（沒加調味油包也沒喝湯） 午餐：同事現泡熱奶茶一杯（400CC） 晚餐：蛋黃派一個+維他命C熱飲（54大卡） 昨日體重：98 今日體重：98
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2006-11-03 00:21:16

951102

今日早餐：無 今日午餐：同事親手製作的愛心總匯三明治 +同事親手現泡熱奶茶500CC一杯 （炸雞+生菜沙拉+熱狗+蛋）---很給他"澎湃"吧！ 今日晚餐：VONO玉米濃湯一杯（80大卡） 昨日體重...
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2006-11-01 23:16:33

951101

今天早餐、午餐都忙到沒有時間吃 晚餐隨便去自助餐包了一盒菜跟一碗餛飩湯 因為還有學生要留下來輔導，再不吃我可能沒體力吧！ 共四樣菜：炒高麗菜＋炒豆腐+木耳炒筍絲+素雞捲一個 昨日體重：99 今日體...
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2006-10-31 22:28:57

951031

今天公司員工慶生會 中午吃了PIZZA 天啊！ 恐怖的今天 早餐：起酥肉鬆麵包一個+比菲多草莓口味一瓶350CC 午餐：兩片PIZZA+烤雞腿一支+熱綠茶一杯（有糖的） 晚餐：康寶獨享杯一杯 昨日體重：99 今日...
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2006-10-30 22:21:41

951030

早餐：無 午餐：一個營養便當....粉營養， 但是我沒有吃白飯，其他吃光光+一碗餛飩湯 晚餐：康寶獨享杯一杯48大卡 昨日體重：99.5 今日體重：99 奇怪的事情發生了，今天早上起床一樣喝了五百CC的熱...
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2006-10-30 01:16:51

951029

愉快的聚會過後，就是痛苦的開始。 為什麼要這麼痛苦呢？ 快樂跟痛苦只在一線之隔..... 早餐：無 午餐：總匯海鮮烤千層麵， 附餐：全起士蛋糕一個+熱玫瑰花果茶一壺（無糖） 晚餐：炸雞排套餐一份（飯...
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2006-10-28 23:45:45

951028

早餐：泡麵一碗（來一客 韓式泡菜）--- 沒吃完 午餐：義大利麵一盤 晚餐：水餃10顆+紫菜湯一碗 昨日體重：98 今日體重：98 今天好像吃的又有點多了....... 更可怕的是，明天有聚餐...... 恐怖吧！真的很...
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2006-10-27 21:30:28

951027

早餐：十顆水餃+一碗紫菜湯（熱量大約390大卡） 午餐：無 晚餐：無 今天都沒有喝飲料喔！ 今天早起有喝500CC的熱開水，真的有效耶！ 沒多久就有便意了說！超有用的！ 昨日體重：99 今日體重：98 繼...
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2006-10-26 21:18:36

951026

早餐：貢丸米粉湯425大卡+579健康蔬果汁184大卡 午餐：老闆娘買了一個排骨便當給我，吃光光了...... 下午茶：黑糖寒天凍 88大卡+一罐FIN機能飲料68大卡 宇涵: 晚餐：無 今天依舊走路上班 可是我今天吃了那麼...
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2006-10-25 21:31:17

951025

首先祝福我兩個好朋友生日快樂 阿C＆阿R 今天已經開始走路上班囉！每天強迫自己走路上班，來回共會運動到一個小時，在+上飲食控制，我想一定可以很快減肥成功的！醫生說運動後一個小時內不要吃東西，否則會胖的更...
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