20150801
今天要回ABC做充分休息，因為C2高度5300公尺，人在這種高度身體機能無法有效運作，只會不斷消耗能量，回到4200公尺環境舒適的ABC，對體力的恢復才有幫助。
收拾好東西下山，原本以為大家的狀況都不錯，可是才剛出發，建達忽然不舒服，跌坐路邊站不起來，等他休息一會兒之後還是沒有起色，看來是高山症發作了。只好拆成兩組，清鋐和柏毅陪著建達慢慢走，其他人先走。
下山並不輕鬆，因為這幾天白天氣溫都很高，裂隙反覆溶了又結凍之後明顯增大許多，加上雪崩肯定也少不了，所以許多地形都變了，由於上層積雪融化，許多地方都可以清楚看到底下的空洞，卻還是得硬著頭皮踩過去，真擔心地面會不會忽然不堪負荷崩塌，真正體會到甚麼叫做如履薄冰！
一邊祈求上天保佑，一邊戰戰兢兢的踏出每一步，一路上都不敢休息，因為路線在危險的雪崩區內，能少停留一刻也是好的。下山的速度比上山快了許多，2點多我們先走的4人已回到營地，男生們開心大吃西瓜喝可樂，我對這種享樂式的吃喝一向沒興趣，淺嚐即止。
等待許久，後面3人一直遲遲未出現，越來越令人擔憂。天氣已經轉壞，開始下雨，到了6點，終於看到3人的身影出現在山坡上，我趕緊前去迎接，建達臉色十分難看，已呈呆滯的情況，其他2人也很疲憊，沒想到清鋐第一件事就是問有沒有西瓜，於是我就去廚房要西瓜，因為已經是第二次要西瓜，廚師面露不悅之色，大概嫌我們太貪吃，不過還是答應給我們。
他們3個因為太晚到，錯過午餐時間，只能等到晚餐時間才有東西吃了。ABC的伙食很好，但畢竟不是習慣的飲食，加上高度的關係，有時候會吃不下，但是登山是非常狀況，能多吃對體力有很大的幫助。
經過這2天上下C2的行程，每個人的臉都曬傷了，尤其是鼻子和嘴唇最為嚴重，因為頭一天上去的時候是陰天，大家都毫無防備，沒有想到雪地的輻射會如此強烈，嘴唇曬傷的影響比較大，因為吃東西的時候都會刺痛。
我一直都有塗防曬乳加面罩保護，而且從昨天開始我就把大片的OK蹦貼在鼻子上，看起來雖然可笑，但防護效果很好，完全沒有曬傷，只是嘴唇有點破皮，後來我猛擦護唇膏，很快就好了。相較之下，男生們慘得多了，幸好在山上大家都是一樣慘，沒人會大驚小怪，若是在山下肯定會嚇到人。
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