24h購物| | PChome| 登入
2006-04-27 14:49:57| 人氣201| 回應1 | 下一篇

減重首記

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

35歲不年輕的女人

婚前49～51kg,(咳咳！七年前了…)

2005年二月自53kg===>55kg
可怕的是六月病後===>59kg
之後曾因壓力短期爆增===>63kg(天哪！不堪回首~~)
還好很快下降，開始飲食控制(8分飽)、運動。過年期間稍增，之後回到===>57.5～58kg現在的體重。

體重目標：我要先回到55kg－－＞53kg－－＞51kg
運動目標：擬定中…因要考試，荒廢了好一陣子沒運動了，需要擬一個可行做得到的。

先寫這樣吧！希望找到志同道合的夥伴一起加油打氣！

我要檢舉
#減肥#運動#減重#健康#夥伴#美麗
台長： 健康美麗久久
人氣(201) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 興趣嗜好(收藏、園藝、棋奕、汽機車) | 個人分類: 減重日記 |
此分類下一篇:每週三三三

我要回應
體重控制達人
減重不是真的只是”減”掉體”重”
而是減掉你想減的地方
減重過程最重要的是減掉”體脂肪”
這也是減重最重要的關鍵

★★具有復胖特質的人包括下列四種人★★
一、要求快速減肥者：
這些人希望在極短的時間內達到快速減重的成效，但往往因為體重急速下降，會誤以為減重很簡單，卻疏於減重後的飲食調整，甚至大吃大喝，體重自然很快再增加。

二、違反生理結構減肥法：
有人使用坊間在減重療法，如吃瀉藥、吃辣椒等，均違反生理結構的減重方法，結果適得其反。

三、小時候即肥胖者：
小時候即肥胖的人，在減重過程中比從小就不胖的人辛苦，尤其要維持不復胖，也因為體重控制不易而容易失敗。

四、盲目減肥未找出原因者：
盲目聽信且嘗試坊間的各種減重方法，未針對適合自己的減重方式進行的人，也容易減重失敗，體重再回復。

你也是屬於上述的其中一種人嗎?!
如果要解決復胖的問題，關鍵在於注意平時營養的飲食，且採取逐漸和緩的方式進行。

你想要健康瘦身不復胖嗎 請
要減10公斤或以上都可以，或是局部很胖的人。

意者請至www.hlf13.com

我想大家都希望健康減重
如果您是非常真的想減重
這絕對是您最後一次減重
2008-10-11 01:03:52
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文