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 形容一個人健康時，我們會說他「身體硬朗」。。 可你知道嗎？ “硬”並非總是一種健康的代表，甚至是健康的大敵。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

血管硬

四個要領要牢記

說起動脈粥樣硬化，大家並不陌生。 它就像血管中的潛伏殺手，公眾熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性腎臟疾病等都與它有關。

為什麼會動脈硬化？

第一步，當你經常大吃大喝營養過剩時，血就像粥一樣變得很稠，出現掛壁現象，導致原本柔軟有彈性的血管變窄，血流通過變得困難。

第二步，掛壁的血管開始變脆變硬，血流壓力增高時就有可能崩盤，出現管涌，猶如長江決堤一樣，引起各種心腦血管疾病，危及生命。

 

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打好一場血管保衛戰，要記住幾個要領：

1、管住嘴

餐餐大魚大肉，血管容易堵。 餐館里的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，常下館子的人血管更加不健康。

 

2、避開煙

一天兩包煙，血管易“中毒”。 美國科學家研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2~3倍。

 

3、防慢病

高血壓、糖尿病拖累心腦血管。 沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索; 而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變。

 

4、邁開腿

動得少，血管垃圾多，適量的有氧運動對血管有利無弊。

 

肝硬化

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肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。 在我國，每12個人中就有1人患肝病。