不通成病：百分之八十的疾病，都是因微循環系統受阻造成的。 就是那些不知名的稀有病症，多數也是因為微循環系統不通造成的。
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血堵病生：微循環系統不通導致身體部分機能受限，表現出多種無菌性癥狀，微迴圈不通造成血液滯留，停止流動的血液中細菌繁衍，就形成了各種炎症。
血通病去：因此血液如果能暢通，則會把血液中的毒素細菌沖刷流走，從而實現血液暢通百病不生。
乾淨血液：跺腳的時候，血液往下走，但因為心臟的功能血液在迴圈，不可能只下不上，所以血液到了腳底又會上來，上去時就是“乾淨”的血液了。 跺腳到初期，你會覺得很漲，到後來，腳底會有一層五分錢厚的死皮，這就是血液的垃圾，像孩子的腳，這時，你全身迴圈的血液都是“乾淨”的血液了。
震動全身：跺腳的時候，腳底心連結著五臟六腑的穴位，每一次跺腳的下去的時候都會振到這些穴位，跺腳因為是站著發力，用腿發力，產生的震動力強，這樣的強的力通過骨骼傳到全身所以當一個人身體開始通了的時候，他跺一下，會直接振到頭頂。 沒通振上去，身體一些地方有酸痛。
跺腳能跺通腳底微迴圈，能讓濁氣迅速往下走，讓清氣往上揚，耳聰目明，頭腦清晰。 頭天晚上熱水泡泡腳，第二天早上再把跺腳一做，更進一步加強對湧泉和腳底各個臟腑反射區的啟動作用，也能進一步的沖開腎經，衝開衝脈，衝開腿內側的肝脾腎三條經絡，衝開任脈。
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跺腳姿勢不對易受傷
警惕4個錯誤方式
●抬腳過高：
有的人覺得高抬腳才能使上勁。 腳抬得越高，跺下去越有力，效果越好。 其實抬腳過高易導致我們下盤不穩，容易摔倒。
●落腳不實：
跺腳落地時勁力只停留在地表面，沒有實用價值。 正確的跺腳落地後，勁力直透地面，深入地下，聲音沉悶、渾厚，聽起來聲音像是從地下發出的。
●力点不明：
跺腳時腳趾、腳掌、腳跟、腳掌外側等部位用力不清，或產生錯誤的局部用力，易造成腳跟、踝等部位損傷。 在練習跺腳時，應根據不同的動作需求和用途，而使著力點有所變化。v日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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●勁力不合：
跺腳不應該只是腿腳局部用力的動作，而是整體發力時把腿腳催下去的。 腿腳用力與整體勁力、擤氣不協調，會致使內氣不能下貫，勁力無法下沉。 所以跺腳這個簡單的小動作也要受整體勁力的支配。
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