春天萬物生髮，是一個推陳出新的節令，身體五臟六腑的陽氣要生髮出來，積累了一個冬天的寒濕、毒素，濁氣等陳舊之物也要代謝掉，而且在春季裡也最易排出。
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然而，如何讓身體五臟六腑的陽氣生髮出來呢？
中醫認為：五臟六腑的陽氣要生髮出來，關鍵部位在後背，為什麼呢？
因為：背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，是人體五臟六腑的最直接的反應區。
人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如：
背上部對應肺和心臟;
背下部對應脾、胃、肝、膽;
腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸;
背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。
由此可見，背部是健康的晴雨錶，是人體堅實的保護屏障，無論是處於生長髮育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部及正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。
養護後背，就是在養我們的五臟六腑，就是在調我們的心，肝，脾，肺，腎.......
脊柱兩旁有人體的膀胱經，而人體的五臟六腑在背部膀胱經上均有腧穴，這些腧穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，因此刺激這些穴位可起到振奮五臟六腑的陽氣的作用。
其實調理背後也是一種極好的排毒方法，之所以如此，就是因為背部有膀胱經，在中醫的眼裡，膀胱經就是人體最大的排毒通道。
後背有條督脈，為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和運行的通道！
如果督脈瘀阻，春天的陽氣生髮不好，頸椎、胸椎和腰椎都會跟著出現問題，這樣一來全身都會受到牽連，引發腦供血不足、中風、腦退化、肩周炎、血糖不穩等幾十種病症。
由此可見，人體背部是很重要的部位，對內臟功能的調節起著重要作用，可調和陰陽，延年益壽。 養護後背，就是在養我們的五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。
做背不但可以祛除身體的寒濕、毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。 緩解身體疲勞，改善睡眠品質，針對肝火過盛有很大緩解。
那麼，春天如何養背呢？
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很簡單，並不用花錢到養生館去養背，自己在家做幾個動作就可以達到養背效果，方法如下：
1搖籃式滾背
在地上鋪一條毯子，地面不要太硬，坐好以後雙腿彎曲，雙手扶住膝蓋，重心落在尾骨和坐骨之間，也就是我們的臀部下面，把左腳右腳抬起來，大腿一定要靠近小腹，保持這個動作前後地搖擺。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
這種背部的滾動，每天早晨滾一滾，反覆滾上三到五分鐘，每次滾完以後會感覺到背部熱熱，這表明氣血疏通了，滾到背部發熱的時候陽氣自然而然生髮。
這是春季必修功課，一定要堅持。
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