怒則氣上，容易腦溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。
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思則氣結，思慮太過，氣機就容易板結，不是長包塊，就是生癌腫，所謂的甲狀腺腫，肝囊腫，腸息肉，子宮肌瘤，脂肪瘤，只不過是氣結在不同臟腑部位的產物而已，名雖不同，氣凝其痰血，使血水結聚不散的本質是相同的。
學中醫是重本質，而不重名相的，凡所有相皆是虛妄，大家不要被病名嚇到。 所以一切包塊結聚，都要反思自己是不是思慮過度啊！
無私也，無為也，巋然不動，感而遂通。 人多思則多病，寡思則寡疾，清心寡慾，即是延年益壽。
恐則氣下，人容易害怕擔憂，不好的事情總會來，這叫怕什麼來什麼。 人一恐懼，腿腳就無力，一牽掛擔憂，心被絆住了，腿都邁不動，所以腰腳以下的疾病，比如尿頻尿急，遺精滑精，抽筋，腿腳酸軟無力，腫痛等，都離不開恐則氣下，因為腎主腰腳，恐傷腎。
第二句：生病起於過用
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現在天底下疾病種類越來越多，病人頭疼，醫生也頭疼。 為什麼呢？ 現代研究認為，我們這時代，絕大部分病，癌症腫瘤三高等，大都是生活方式病，是心理思想病。
生活方式太快了，我們看什麼叫疾病？ 疾者快速也，疾風知勁草，疾病就是病在快字上，速食文化，快節奏的生活，讓人處於透支狀態，身體過用狀態，身體就出問題了。
所以病人有千百个疑惑问题，老问医生我该忌什么，你只要懂得一句话，原则性的一句话，就是忌过度过用过快，那身体会变得越来越好用。
现代人用心用眼的频率程度，是古人的几十几百倍，你想一下，心意识静不下，身体怎么会好呢？苏东坡看到这里，感叹地说，安心之外无他方。
第三句：德全不危
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《黄帝内经》上古天真论，第一篇就把养生最高境界讲出来，道德日全，就没有危险，道德不全，身体四处就容易有危险，人们一直以为道德只是一个人的修养标准，不知道也是一个严格的健康的科学概念。
德者寿，大德者必得其寿，必得其禄，必得其位。古书上讲，亡德而富贵者，谓之不幸。一个人没有道德，却空有富贵，这样堕落起来，就像箭一样快，还不如清苦生活，少造业。
所以我们要懂得建立自己道德，有好道德不是别人的需要，是我们自身健康的需要，我们大家严重低估了道德的价值，德全不危，德危不全啊！
那些上古之人，能够活得绘声绘色，有滋有味，过了百岁，还动作不衰，是什么原因呢？他们道德淳朴啊！所以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，他们不惧于物，不为物役，所以形与神俱，所以尽终其天年年，度百岁乃去。
孙思邈又叫孙真人，他看到这点后在《千金要方》上感慨地说：道德不全，纵服玉液金丹，不能长寿。道德日全，不祈寿而寿延，不求福而福至，此养生之大经也。
所以养心，我们养什么呢？养德啊！养的就是这颗清净心。
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