如果是在起床后出現口幹、口苦、口臭的情況，是屬於正常現象。
但如果在刷牙以後情況並沒有得到緩解，而且一整天口腔里都是不舒服的狀態，這時候就要注意了！
第一處：肝火旺
出現口幹、口苦、口臭的表現第一個要考慮的就是是否是肝火旺盛了。
如果再伴有，目赤腫痛、眼屎增多或雙目乾澀、疲倦眼花、視物模糊的癥狀，以及出現蟬鳴或火車轟隆般的耳鳴。
就證明您真的需要「降火」了！ 不過，肝火分虛實，辨證對了才起效！
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針對虛火——白菊花茶
白菊味偏甘，有平肝明目、滋陰降火的功效，能通過益肝補陰來平降相對亢進的“虛火”，並且對心腦血管有保護作用。
【用量】每次放5到10顆白菊花，可以長期喝。
針對實火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【歸經】入肝、肺、胃
【主治】疏风清热、明目生津
【禁忌】脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。
【建议】初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。
另外，还建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃。
清肝火不能忘了两个字
1、“戒”熬夜：三伏期间，天气炎热，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。
2、“按”太冲：先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次即可！
第二处：心火旺
心火分实火和虚火。
實火：首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅，再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。 此外還有口幹、小便黃少、便秘等癥狀。
虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
實火宜清——蓮子心茶
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【材料】蓮子心3克。
【做法】將蓮子心放入蓋碗中，用沸水沖泡，加蓋悶泡5~10分鐘后飲用。
【用法】每日1劑，可多次沖泡，代茶頻飲。
【宜忌】適合心肝火旺、燥熱不眠、心煩口渴、頭暈頭重、心悸失眠、目赤腫痛者，血壓高者宜飲用。 暑熱季節最宜飲用;脾胃虛寒者忌用。
此茶是傳統的清心去火茶，有降血壓、止煩渴、消暑熱、改善睡眠的作用。
虛火宜補——百合銀耳蓮子湯
【材料】鮮百合、水發銀耳各30克，蓮子25克，冰糖適量。
【做法】先將水發銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮30分鐘，再放入百合和冰糖，續煮20分鐘，至蓮子軟爛、湯汁黏稠即可。
【用法】每日1次，連服數日。
【宜忌】適合陰虛內熱、心煩氣躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。 秋、冬季食用更佳;寒濕凝聚、腸滑泄瀉者不宜多吃。
此湯可養陰潤燥，清心寧神，常用於心煩失眠、心神不寧。
養心要多“坐”
靜坐可以讓身心放鬆，調整煩躁的情緒，同時又可以收斂心神。
靜坐並沒有嚴格的要求，隨時進行即可，並且時間上也沒有硬性的要求。
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第三處：胃火旺
胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，癥狀表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘等。 證名。 胃火熾盛之證。
胃火，即胃火熾盛，屬中醫病症名，出現口幹、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！
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