適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養不良引起的貧血、產後術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。 是強壯身體，延年益壽的良穴。
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足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴。 具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經活絡之功。
足三裡穴位於小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）處。
用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。 因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。 但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。 操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恆才能有效。
四、合谷穴，抗擊疼痛的自然療法
適宜癥狀：各種疼痛，無論外傷還是內科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮痛作用，尤擅緩解晚期癌症病人的惡性痛。 此外，還可以治療頭暈、噁心等各種異常癥狀。
合谷穴是手陽明大腸經“原”穴。 具有疏風止痛，通絡開竅之功。 中醫認為，合谷穴能夠調節人體生命活動的原動力。 堅持按揉刺激該穴，可以獲得自然治癒疾病的功效。
合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處，稍靠近食指側。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚，隨時隨地都可以操作。 力量可以大些，沒有副作用和危險。 以感到酸脹且能夠忍受為度。
五、關元穴，恢復老人青春活力
适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。
中医认为，关元穴具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴位于腹下部，前正中线上，脐中下3寸，耻骨联合上2寸处。
常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
六、中脘穴，治疗胃病的专家
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适宜症状：绝大多数的胃及十二指肠疾病，如：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。主治各种胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。
操作不分时间地点，随时可做，但以饭后半小时做最好，力度不可过大，以免出现疼痛和恶心。
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