新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，這段期間，不是躺著玩手機，就是癱在沙發看電視;好不容易復工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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我們或許防範了新冠肺炎，卻不幸出現了肩部僵緊、頸部酸脹、手機病等不適，導致氣血的流動出現異常。 久而久之，頸背部僵硬、肩部酸緊，真是痛苦難言！
《素問·調經論》中指出：「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉」。
人體是由臟腑、經絡、皮肉、筋骨、氣血、津液等共同組成的一個整體，一切筋傷病的發生發展無不與氣血有關。
頸椎的位置非常重要，它上承大腦，下連軀幹，並且頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。
頸椎一旦出現了問題，將表現出：後頸有疼痛感，嚴重時手和胳膊會有疼痛和麻木感;會有頭痛、頭暈、目眩、噁心等感覺;手臂無法抬高，脖子不管什麼姿勢都不舒服等癥狀。
因此，有句俗話說是「萬病之源，起於頸椎」。
頸椎病的病因病機
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在中醫里，一般認為頸椎病的形成，常與虛、寒、痰、瘀有關：
1虛：頸部勞損為前提
頸部勞損導致氣血瘀滯，筋脈失養，即導致「正氣不足」。
2寒：寒性收引为外因
寒邪会首先侵袭我们的头颈、背部，循行与颈部的主要有膀胱经、督脉、三焦经、胆经等。
当有寒邪侵袭，受了风寒，就会觉得脖子发硬、疼痛、怕冷，这是因为寒性主收引。
3痰、瘀：湿邪停留为内因
《黄帝内经》有云：「诸痉项强皆属于湿」，若是没有受寒的外因，颈椎出现僵硬，多属于湿邪停留于颈部所致。湿邪为患，往往夹痰、夹瘀，导致病情复杂难愈。
那么，该如何保护我们脆弱的颈椎呢？
缓解颈椎疼痛
接下来，我们看一下，这个具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍作用的穴位，风池穴。揉捏风池穴，能治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩手法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
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《黄帝内经·金匮真言论》讲：「东风生于春，病在肝，俞在颈项。」这句话中，「俞」是通假字，通「运输」的「输」，也通「腧穴」的「腧」，也就是通道的意思，换言之，春季肝病高发，而肝在肌表有一个通道，就是脖子。
在需要养肝、舒肝的春季，养护好我们的颈椎就是养护肝脏，也就是在养命！那么，《黄帝内经》还有没有更多关于养护颈椎的方法？在饮食、生活起居方面还有没有什么需要注意的？
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