一年之計在於春，趁著春天打下健康的基礎，整年的健康都不用愁！
不過，雖然春季養生很重要，但也並不複雜，只要你守住這幾個禁忌不犯，就已經成功一半啦！本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
一忌：衣服脫得太“快”
春季氣溫剛剛回升，但時有反覆，而且晝夜溫差較大，正是“亂穿衣”的時候。
此時，我們經常會遇到脫了棉服就冷，稍微活動一下就熱的尷尬時刻。
其實，在春季，大家出門時最好準備一件可以隨便穿脫的外套，這樣就能有效應對一天中的氣溫變化。
而所謂“春捂”也是這個意思，而並非是讓大家穿著冬裝不更換，因為，捂過頭了同樣會導致感冒、抵抗力下降。
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2二忌：不愛開窗
北方春季多風，很多人因為擔心灰塵進屋而不愛開窗。
其實，春季通風，比任何季節都重要。
因為此時氣溫上升，濕度提高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。
如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
因此，不管是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次。
每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
3三忌：運動量過大
春天萬物復甦，適合做些舒緩的戶外運動，養好陽氣，提高一年的免疫力。
但此時切忌運動量過大。
因為，經歷了一個冬天蟄伏，很多人長期不運動，如果此時活動量過大，容易受傷。
此外，春主生髮，在出遊時，最好用鼻子呼吸，一方面能阻擋一部分有害物質“病從口入”。 另一方面，鼻黏膜的血管豐富，腔道彎曲，對乾燥寒冷的空氣有加溫、加濕的作用。
如遇霧天污染物較多，最好別出去鍛煉。
4四忌：吃得重口
春季人體陽氣漸旺，應選擇甘平或甘溫的食物和藥物來補益陽氣、健脾和胃，並適當吃一些具有升發、疏理肝氣的食物。
過酸過辣的食物最好少吃，因為，酸味入肝，攝入過多會導致肝氣過旺，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。 而過辣的食物同樣會損傷陽氣。
此時，如果大家對食物的口味有較高要求，不妨使用適量的辛味食材替代辣椒來為菜餚調味。
如韭菜、香菜、蔥、蒜等都是不錯的選擇。
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5五忌：一上火就吃藥
有不少人到了這個季節容易喉嚨痛、長潰瘍，就病急亂投醫，自己先胡亂吃了一堆的清熱解毒藥。
但是，春季正是陽氣生長的時候，若用錯了葯，無異於在小火苗上澆一盆冷水，對健康之人不利，對得病的人更是雪上加霜。
勸大家出現不適癥狀后，趕緊去看看，別自己瞎折騰了，不然病情越來越嚴重。
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