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 現代醫學認為，豆腐營養極高，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。

而豆腐中含有豐富的賴氨酸及卵磷脂，能減少腦細胞死亡，對提高腦功能，增強記憶有顯著作用。

需要提醒的是，大量食用豆腐會攝入過多的植物性蛋白，使體內含氮廢物增多，加重腎臟負擔。

因此，老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風、動脈硬化患者等人群要控制豆腐的食用量。

而豆腐性寒，脾胃虛寒者也要慎食豆腐。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

豆腐配一寶，味美營養好

 

豆腐有植物肉的美譽，給它配上最要好的「搭檔」，能讓營養翻倍。

鲫魚和豆腐是經常出現在餐桌上的食材，鲫魚豆腐湯更是受到不少人喜愛。

除了美味，鯽魚豆腐湯在搭配上還有哪些合理之處呢？

鲫魚和豆腐的鈣含量都相當高，前者將近100毫克/100克，後者為138毫克/100克。

尤其值得一提的是，鯽魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性，能促進人體對鈣元素的吸收。

易患佝僂病的兒童及易患骨質疏鬆症的女性和老年人常喝鯽魚豆腐湯很有益處。

此外，鯽魚中含有較多不飽和脂肪酸，豆腐中含有大量大豆異黃酮，兩者都有降低膽固醇作用，一起吃對預防冠心病和腦中風很有説明。

豆腐+海帶

豆腐含有皂角苷，有助於抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，對預防動脈硬化有一定作用。

但皂角苷會促進碘排泄，容易引起碘缺乏，因此，將豆腐與海帶、紫菜、海白菜等含碘豐富的食物一起烹調便兩全其美，如豆腐海帶湯。

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3豆腐+白菜

白菜富含水分、膳食纖維、維生素C，能彌補豆腐膳食纖維不足的缺陷。 白菜炒豆腐、白菜燉豆腐都是不錯的選擇。