後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。

“後”，與“前”相對，指穴內氣血運行的人體部位為後背督脈之部。

溪“，穴內氣血流行的道路。 “後溪”名意指穴內氣血外行於腰背的督脈之部。

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作為八脈交會穴，後溪穴可以和人體的其它血脈溝通，臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。

取穴方法：把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是後溪穴。

功效主治：

《通玄指要賦》：癇發癲狂兮，憑後溪而療理。 頭項痛，擬後溪以安然。

《肘後歌》：脅肋腿痛后溪妙

《玉龍歌》：時行瘧疾最難禁，穴法由來未審明，若把後溪穴尋得，多加艾火即時輕。

《勝玉歌》：後溪鳩尾及神門，治療五癇立便痊癒。

《百症賦》：後溪環跳，腿痛刺而立輕。 又：治疸消黃，皆後溪勞宮而看。 又：陰郄後溪，治盜汗之多出。

《蘭江賦》：後溪專治督脈病，癲狂此病治還輕。

防病健身

1滾揉后溪穴

經常伏案工作者，可把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛，每天三五分钟即可。对腰酸、脖子累、眼睛疲劳都有效果。

长期做，对成年人的驼背也有改善作用。

2掐按后溪，缓解急性腰痛

突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛。

用力掐按后溪穴可以很快缓解急性腰痛。

後溪穴是手太陽小腸經的腧穴，又通於督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

3刺激後溪，調節督脈

後溪穴為手太陽小腸經輸穴，輸主體重節痛，故有散風寒、祛風濕、通經絡、止痹痛之功; 又為八脈交會穴之一，通於督脈，是治療頭項疼的要穴，主治頭項、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

4調節心經之氣，清心安神

小腸經與心經相表裡，本穴歸於小腸經，可調心經之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、髒燥等症。

【方法】：掐按后溪穴，早晚各一次，每次掐按1~2分鐘，左右手交替。

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舒緩落枕

落枕也是個常見病，枕頭比較高，睡姿不是很好或者著涼，空調吹了等等都可能導致落枕，而有頸椎病的人更容易落枕。

【方法】：用力地按壓，用力地再轉頭，然後慢慢的落枕疼痛就緩解。

每天只需幾分鐘，鍛煉小腸經，清心安神、緩解頸椎痛有很不錯的效果！