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 肝臟作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關重要的影響。 在日常生活中，我們除了要隨時注意肝臟在手上留下的這些“求救信號”之外，更重要的是養肝護肝，預防肝臟損傷的發生。

俗話說「肝好人不老」，那麼有哪些方法能幫助我們養好肝呢？

一、常按1個穴

太沖穴是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的倉庫。 刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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【位置】

位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處。

【按摩方法】

用大拇指指腹按揉3分鐘，反覆2~3次，以產生酸脹感為宜。

二、常喝兩杯茶

1、疏肝散氣茶

【原料】

茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。

【功效】

疏肝、理氣、和胃。

【禁忌】

氣虛、便溏者不宜飲用。

2、柔肝養陰茶

【原料】

枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。

【功效】

補肝血、養肝陰。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

【禁忌】

老年糖尿病患者及便溏者不宜饮用。

因个人体质不同，方内的具体克数需要因人而异，所以建议大家在医生的指导下使用这两个代茶饮方。

 三、常吃3种菜 

1、茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。

2、白萝卜

白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。

白蘿蔔不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿蔔湯食用，營養吸收更好。

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3、韭菜

韭菜中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，這些物質可以散發出獨特的香味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以説明肝臟細胞的修復與再生。

手上如果出現上述的異常表現，可能就是肝臟發出的求救信號，大家千萬不要忽視了！