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 一個人衰老速度的快慢，除了受先天基因、環境等因素影響之外，與自身的飲食也有密切關係。 管不住嘴不僅會導致發胖，還可能讓你老得更快！日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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這5種食物是「催老劑」，切記！

一、高糖食物

糖果、糕點、含糖飲料等都是常見的高糖食物，除此之外，像山楂片、話梅、肉脯、番茄醬等食品，雖然吃起來不甜，但含糖量其實也不低。

經常攝入這些含糖高的食物，會促使體內的膠原細胞發生糖化反應，加速膠原纖維損害，從而導致皮膚含水量減少，老年斑、皺紋等更早顯現。

二、油炸食物

油炸食物攝入過多，會導致體內脂肪大量囤積，影響身體正常的新陳代謝和內分泌，從而加快機體的衰老速度。

另外，有些食物經高溫油炸后還會產生反式脂肪酸、脂質過氧化物等有毒有害物質，有可能使體內的自由基增多，進一步加劇細胞的氧化衰老。

三、含鋁食物

油條、麻花、蝦片、威化餅乾和膨化食品等在製作過程中可能會加入明礬等含鋁添加劑，使其變得更蓬鬆、有韌勁。

當這些鋁在體內積累到一定量后，它們就會與多種蛋白質、酶結合，損傷神經系統，破壞造血系統，影響骨骼健康，甚至還會加速大腦衰老，導致記憶減退、癡呆等癥狀。

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四、含鉛食物

和鋁元素一樣，鉛元素進入體內后也不容易被排出。

這種物質對腎臟、神經、消化、心血管、內分泌等多個系統都會產生危害，能使人面色灰暗，提前進入衰老期。

皮蛋、爆米花、罐頭食品和飲料中都可能含有鉛元素，大家購買時一定要仔細查看食品標籤。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法

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五、醃制及熏制類食物

這類食物的含鹽量高，進入人體後會降低細胞活力，促使血壓升高、加重腎臟負擔、損傷胃黏膜、增加骨質疏鬆風險，身體各方面都可能因此受損。

而且這類食物在加工過程中還可能產生亞硝酸胺等有害物質，它們也會加快身體器官的衰老速度，並增加患癌風險，所以醃制食品盡量少吃。