一定要吃早餐，保證足夠的營養攝入。 畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。
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一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電
不帶手機上床
帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。 另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。
睡覺前遠離手機，上床后可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠
凡事提前10分鐘
做任何事，最好都給自己留點餘地。
凡事提前10分鐘，在遇到突發情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態。
提前10分鐘起床，提前10分鐘出門...... 你會發現，一整天都變得從容很多
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每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的。
当日事当日毕。这样既能保证工作高效，又能合理利用时间。
学会拒绝
有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。
适时学会拒绝，不要让被帮助的人对你产生依赖感。
学会换位思考
不到万不得已，尽量少开口求人。
開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。 如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。
很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。
耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。
其次，三人行必有我師。 只要我們有心，總能從別人的言行中收穫自己想要的東西。 因此，耐心聽別人講話，也是吸收智慧的一個重要途徑
堅持運動
生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣。
不管去健身房還是在社區樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以;另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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遠離抱怨，反省自己
遇到問題，不要忙著抱怨。 抱怨換不來成功，只會傷害感情。 多從自己身上找原因，問問自己還有什麼做得不夠的，有則改之，無則加勉。
如果大家都能有這樣的覺悟，那麼離下一次成功也就不遠了。
控制情緒，做一個溫柔的人
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。 壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變複雜。
當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個世界的美好和善意。
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