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老還是沒老，雖然自己說了不算，但至少有可以自己做主的因素。

首先，老是一種自我的感覺，以“老”自居的人，也許50歲就進入老的狀態了。
著名作家王蒙說他從年輕的時候就特別愛唱一首丹麥民歌《在森林和原野》，現在70多歲的他更喜歡這首歌了，因為這歌裡的一句詞，他覺得是真理：“只要我們心不老，幸福的生活就快要來到。 ”

可見，老還是不老，要看自己是不是有一顆年輕的心。

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當然，身體衰老了，光心年輕同樣是老了。 所以，不老還是一種能力。如何才能讓自己具有不老的能力，我查遍了老年學、老年社會學和各種益壽延年的書，都沒有“不老的能力”的方法。

後來，我想起了自己在學校里教書的時候講的課程《組織行為學》，那裡面有關於能力的說法，我權且套用一下：影響能力的形成和發展有四個方面因素——遺傳因素、環境因素、社會實踐、自我提升。
我覺得“不老的能力”的形成和發展應該也是這四個方面。

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那如何才能發展這種能力呢？ 我還是用一個故事來說明吧。
我的朋友大劉，每周有三個晚上必然得回家看獨居的老母親。 不管有什麼事，他都說，不行，我今天得回家讓我媽給我做飯吃。
大劉母親90多歲了，他為什麼一定要讓老母親給自己做飯吃？

他的觀點是，我讓我媽給我做飯吃，我媽就不會變老。 如果我要是請個保姆給她做飯，她可能早就不能生活自理了。
仔細琢磨一下，大劉的這個理論和實踐正對應了那“四個因素”。

怎么才能确定自己是不是老了，有标准吗？

没有官方标准，也没有科学依据，我只能给您提供一个参考标准，受王蒙先生喜欢的那首歌中歌词的启发，我认为标准是：只要您觉得幸福天天在您的身边，您就没有老。

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會有人問了，能否有具體的做法？
我覺得只需要在生活中做到這七點，就可以「永遠年輕」！