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食材：

蘋果、雪花梨、銀耳

做法：本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

 

1、銀耳事先煮制30分鐘，銀耳與水的比例為1：7

2、雪花梨、蘋果、大棗切塊，和銀耳一起放入電壓力鍋中。

3、調入少許鹽解膩中和，蓋蓋煮制1小時即可食用。

4、起鍋前加入鹽、雞精等調味，最後擠入幾滴青檸檬汁即可。

功效：降低血膽固醇、促進腸道消化。

梨子和銀耳都有有清心潤肺的功效;蘋果做熟后可以軟化纖維，對胃腸道刺激更小。 並且酚類物質還會增多，更有利於保護心腦血管、降脂降壓。

現在春季氣候冷熱變化頻繁，易引起咳嗽。 如果你不想通過藥物來緩解咳嗽，不妨試試這食療方！

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“水果中的鑽石”櫻桃

每年的5月份是櫻桃大量上市的時候。 中醫認為，櫻桃味甘、溫，歸脾、胃、腎經，有美顏色、養心血、化濕氣的功效。

心主血脈，凡紅色的食物多入心入血。 大棗，枸杞我們吃得很多了，時令的櫻桃也是紅色的，有補血的效果，櫻桃也別稱之為「心之果」，夏天養心血，吃一點櫻桃最好不過。

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櫻桃含鐵量高，比蘋果高20-30倍。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質、健腦益智。

櫻桃含抗氧化營養物質，其止痛消炎的效果，被認為比阿司匹林還要好。 因此，醫生建議，痛風、關節炎病人可每天吃些櫻桃。

櫻桃煮水 

櫻桃洗乾淨。

冷水下鍋，煮開后再小火慢煮10分鐘，期間可以用勺子把櫻桃的果肉碾開。

煮完加一點冰糖，因為櫻桃本身溫熱，是有一點火氣的，用煮的方式，又加一點滋陰降火的冰糖，既能補血又不容易上火。

如果不想加冰糖，有點酸口兒，也很好喝，櫻桃太寶貴了，不捨得榨汁，用這個方法，滿口都是櫻桃的味道，太幸福了！

睡眠不好，氣血不足，渾身沒勁的人尤其適合。 經期後最適合吃一點櫻桃，補滿流失的血槽。

夏天到了，推薦三種水果，番茄、蘋果、櫻桃，您喜歡吃哪一種呢？