《無雙》的上映，讓大家在螢屏上又一次看到了發哥，而最讓大家佩服的是，63歲的發哥英姿颯爽，完全就是一個年輕小夥兒，那麼發哥到底是怎麼保養的呢？
發哥從去年開始跑步，跑了一個星期，就說已經自己上癮啦。 每天不跑半個小時都覺得全身不舒服：“跑步之後我就上癮啦，為什麼呢，因為跑的時候身體會分泌一種叫胺多酚的物質。 所以當我覺得我不舒服不開心的時候，我就去跑步，跑完整個人都好開心。 ”
由此可見一個健康的身體絕對是保養的首要條件。
合理健康的飲食才是護膚的根本
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。 因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。 因此可以多吃動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果補充富含維生素A，多吃肝、腎、心、蛋、奶不錯維生素B2。
少吃糖，比祛痘面膜管用。
巧克力和糖果等含糖食品对皮肤很不健康。这类食品吃的太多会造成血糖水平骤然升高，直接加快皮脂分泌并导致粉刺。这些食品也影响胶原蛋白和弹性蛋白分泌，这些是帮助保持皮肤健康的重要物质。
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一年四季都防晒，比任何精华都抗衰
太阳的暴晒会使我们的身体形成色斑、皱纹、皮肤松弛，这些都是我们的肉眼可以看到的，在我们肉眼看不到的地方，太阳的暴晒也会对我们的身体造成伤害。据统计，90%的皮肤问题都来自日照！很多人都以为冬天不需要防晒，其实冬季阳光没有夏季强烈，然而紫外线和红外线并不会因此减少，再加上秋冬季干燥、雾霾等原因，肌肤的损害程度会得到加剧。
面膜最大的作用，其实就是补水
补水面膜的功效主要是给，缺水的皮肤进行快速的修复细胞，充盈细胞中的水分，让皮肤达到一个快速水润的状态。并且补水面膜还能让原本不干燥的皮肤，保持肌肤的水分，让皮肤保持在一定的湿润度，达到保湿效果。
少化妆、睡前卸妆，也是一种护肤与清洁。
很多人都不重视卸妆，没有做好卸妆工作，残留的彩妆会沉淀在皮肤上，使皮肤暗淡没有光泽，沉积在表面的污垢还会堵塞毛孔，千万别小看这个问题。长此以往，你的皮肤就会变得粗糙暗淡、毛孔粗大、黑头粉刺、闭口痘痘等问题，再这么放肆下去，你就说烂脸你怕不怕吧!
好的睡眠赛过晚霜，每晚睡满7-8小时，皮肤状态会变好。
充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。晚睡会对肌肤造成许多危害。比如毛孔粗大，肌肤干燥缺水，黑眼圈，粉刺痘痘等。
自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不仅没有效果，还容易导致过敏。
很多妹子常会用黄瓜片敷面，芦荟擦脸，传言能够起到消炎祛痘，美白润肤的功效。但是其中含有刺激性物质和感光物质，很可能会造成皮肤过敏和返黑呢。所以尽量不用自制慎用。
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去角质不宜频繁，过分去角质会破坏皮肤的保护膜，容易导致皮肤敏感。
有人追求肌肤顿时柔滑细腻的感觉，对于去角质“上瘾”。一段时间不做就觉得脸上不舒服，皮肤状态一差就指望通过去角质来改善，殊不知过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。一般一周一次就够了，但仍需因个人肤质不同而做调整：皮肤干燥者两周一次，油脂分泌较旺盛的人可依需要一星期两次。
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