突然性眼前發黑、看東西模模糊糊，但是休息一段時間之後就會重新恢復視力。 ——這種視力「突然模糊」也被看做是較早的中風預報信號。
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那出現這些情況了怎麼辦？ 及時就診的同時，還有什麼方法預防病情進一步惡化呢？
“拇指操”預防中風
手被稱為“第二個大腦”， 手指的運動可以影響大腦的多個功能區，兩者之間有著神奇而微妙的關係。
所以，我們在日常生活中，想要預防中風的發生，可以常做這套“拇指操”。 方法很簡單，用手的大拇指和中指或食指的指肚子互相摩擦，每一節81下，每次做3節，每天做3次，多做更好。 中醫認為，氣虛血瘀是心腦血管病發病的本質。 這套拇指操能促進血液迴圈，減少心血淤積的情況，可以有效預防中風的發生。 不過，有心腦血管疾病的人在做拇指操的同時，也別忘了堅持吃藥治療！
除了拇指操外，我們平時預防中風還可以做些簡單的肢體運動，比如：
頭部按摩
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以藉助其他人進行按摩。 頭部血管比較細且長，因此，容易腦血管栓塞導致中風。 所以，我們經常按摩頭部，有助於頭部血管的循環加強，防止栓塞。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
頸部運動
頸動脈位於我們的頸部，是腦部血液供應的主要源動脈，也是動脈硬化的好發部位。 頸動脈硬化可導致腦部缺血，甚至引起中風。
所以，我們平時看電腦久了，可以經常轉轉頸部，還可以定期進行頸部的按摩。
方法：
雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱、發紅為宜，早晚各做4~8分鐘。
採用按摩頸部的方法可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液迴圈，預防血栓的形成。
肩部運動
因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，減輕腦部的壓力，改善腦部血壓循環，減輕頸部的壓力。
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方法：
雙手交叉背在身後，持續發力向下拽動，同時向上挺胸。 每天做 8 ~10 次。 你會感覺到胸部、肩膀、脖子都得到了很好的拉伸感。
這些運動在家裡就可以完成，多鍛煉，堅持做，遠離中風。
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