肝臟，是人體最大的解毒器官，每天我們吃進去的食物都需要肝臟一一過濾。
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若肝臟代謝不正常，身體各個器官都無法正常工作，身體產生的各種毒素就會滯留在體內。
因此，養護肝臟對我們來說就顯得特別重要。 但生活中卻總有一些容易被忽略的細節，在無形中悄悄地毀掉我們的肝臟，比如餐桌2種我們常喝的水，常吃的2種食物就特別傷肝。
2種水
一、果汁
果汁雖然含有豐富的維生素和礦物質，但是水果榨汁后，就成了高糖食物了。
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以蘋果汁為例，一隻250克的蘋果，其中果糖、葡萄糖、蔗糖的總量加起來有35克，大約可以榨出150毫升的果汁。
也就是說，一杯500~600毫升鮮榨果汁里，就有100多克糖！ 含糖量都比得上同等容量的可樂了。
而過食果糖會影響脂肪代謝，同時增加肝臟的負擔，從而導致脂肪肝。
二、白酒
酒精進入人體后，主要通過肝臟分解、代謝，酒精攝入越多，肝臟的壓力就越大。 而酒精代謝的中間產物——乙醛，還會和蛋白質結合，形成乙醛蛋白加合物，對肝細胞造成直接損傷。
若不控制飲酒量，肝臟遲早會「受傷累垮」，發展為酒精性肝炎，甚至發展為肝硬化、肝癌。
2種食物
1. 高脂食物
除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，盡量不點油炸、油煎、香酥、乾鍋、水煮之類的菜餚，多選擇蒸、煮、燉、涼拌的。
火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高，尽量少吃。
2. 霉变食物日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
研究表明，发霉的食物常被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素），对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。
最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉，剩下的继续吃，这种做法并不可取。霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。
记住这些肝病的早期信号
春季應該怎麼養肝
那想要養肝怎麼做呢？
中醫認為肝為將軍之官，主疏洩，性喜條達而惡抑鬱。 什麼意思呢？ 我們身體這個「國家」，政令靠誰去溝通傳達？ 就靠肝這個將軍。 肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。 這個擔子並不輕，所以肝很勤勞，它的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小夥子，給人以積極向上的感覺。
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