春應肝，也就是說：春季肝氣當令，是肝藏的疏洩功能最強的時候，這時養肝會起到事半功倍的效果！日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
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春天不養肝，夏天徒傷悲
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《黃帝內經》說：養生要遵循「春生夏長秋收冬藏」 ;同時也指出：無春即無夏！
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也就是說：有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。
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如果春三月肝氣生髮不旺，到了夏天那有能量做到：肝木生心火呢？！
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所以《黃帝內經》：春三月，此謂發陳.... 夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生..... 逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
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因此在春天我們務必要遵守「春生」的養生之道，否則「夏為寒變」，就會發生寒性病變，因為你心氣不足，心血無力！
現代人2大最傷肝行為
千萬要遠離
久 視
熬 夜
現代人傷肝行為很多，而這2個是完全可以輕鬆杜絕而任意放縱了。
久 視
《黃帝內經》中的「五勞所傷」指出：久視傷血！
意思是：用眼過度傷血！
而肝主目，腎主瞳;而又肝藏血、脾生血、心主穴。 因此用眼過度會傷害：肝、脾、腎、心。
重傷肝氣！
因此中醫養生里有「閉目養肝！ “之說。
熬 夜
“春三月，夜臥早起”，意思是說：入夜即睡覺，天亮就起床。
《黃帝內經》：人卧則血歸於肝。 每晚11點至淩晨3點，人體經絡循行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝血就可以排毒從而達到推陳出新，順利藏血。
那些醜時（淩晨1-3點）經常醒來又睡不著的人，更要用心養肝了！
我們除了遠離傷肝行為，還要順從肝的特性去養肝。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
5大養肝法
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生活中我們要調和肝氣。 做到不生氣，不發脾氣。 工作間隙到室外走走，做做擴胸運動，拉拉筋、踢踢腿。
先來學習幾個養肝的動作：
1、揉地
肝主筋，调筋就是养肝！
那我们找哪条筋来调，方便和顺手呢？
道家有句话“地筋隐于足”，我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋，实际上这根筋是循行到肝经上了的。
怎么调这跟筋呢？
最简单的办法就是买一根擀面杖放在地上，你看电视的时候，用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，你的肝也就软了！
2、推肝经（大腿内侧）
肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。
我们可以通过每天按揉大腿内侧来疏通肝经，方法如下：
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用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。
如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?
3、按揉、艾灸太冲穴
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！
按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。
学完动作，还要注意饮食养肝。
4、饮食养肝，少酸多甘
“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。
“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。
因此，在春天我们要少酸多甘。
甘味食物首推大枣和山药。大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣 米饭。
山药也是春季的饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药可做山药粥、山药红枣粥等。
5、荠菜豆腐汤，养肝明目
中醫認為薺菜味甘、性溫，具有和脾、養胃、利水、止血、明目的作用。 薺菜是最常見的一種野菜，食用歷史極其悠久，《詩經》中有：“誰謂荼苦，其甘如薺。 “可見人們很早就已經認識了薺菜的食用價值。
材料：薺菜150克、豆腐150克、乾香菇20克等。
做法：
1、豆腐切方塊，香菇用溫水泡發切條、薺菜洗净切段備用。
2、加入適量水，燒開後放入豆腐、香菇，調入鹽，攪拌均勻，蓋上鍋蓋。
3、待香菇將熟時放入薺菜，稍後用澱粉勾芡，待湯汁變濃后淋入芝麻油即可。
功效：常吃薺菜可利肝氣，能夠明目。 豆腐與薺菜搭配，不僅十分美味，還很適合春日養生防病。
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