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 果糖是一種單糖，是所有單糖中最甜的一種，也比我們最常使用的蔗糖甜，常存在於蜂蜜、水果、飲料等高甜度食物中。

新近研究發現果糖攝入增多是痛風和高尿酸血症患病率升高的重要原因之一。

果糖攝入過多引發痛風的原因有兩點：

❶ 果糖進入體內后，會轉化成嘌呤的底物，使得核苷的分解代謝增多，促進嘌呤的合成，從而使得尿酸生成增多，引發痛風。

❷ 果糖誘發代謝異常，大量攝入果糖或蔗糖可刺激長鏈脂肪酸合成，引起機體對胰島素的抵抗，間接減少腎尿酸的排泄，成為誘發痛風的新因素。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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幾乎每種含糖飲料都有果糖

果糖這個名字對大家可能是陌生，但其實生活中絕大多數含糖飲料都含有果糖。

很多人愛喝的奶茶里添加的糖漿就是果葡糖漿。

而橙汁、蘋果汁等果汁，因為是使用富含果糖的水果榨的汁，也含有大量的果糖，真的是猝不及防！

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如何預防高尿酸

1、少吃高嘌呤的食物

常見嘌呤高的食物有肉湯、海鮮、動物內臟、啤酒等。 尿酸高的患者平時在飲食上可以多食用五穀雜糧、水果、蔬菜、奶、蛋類這些低嘌呤的食物。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

2、注意“果糖食品”的攝入量

市面上銷售的各種甜飲料、蜂蜜、糖漿、烘焙糕點等高糖食品，要特別注意，尤其是痛風患者要謹慎食用。

3、多運動、控制體重

建議大家不能太瘦也不能太胖。 若過胖會易使人體患心腦血管疾病，還會影響到體內的尿酸排出，從而會增加人體患尿酸高疾病的風險。

4、多喝白開水

多喝水能夠促進人體排便，加速尿酸的排出，這樣可以有助預防尿酸高的現象。

發現高尿酸后並不是要過苦行僧的生活，而是更應該重視健康膳食和運動的要求。

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同樣的，生病不一定是你做錯了什麼。 不用因為發現了高尿酸，就要悔恨就要埋怨自己做錯了什麼吃錯了什麼。

我們需要的，是努力讓生病後的自己，過得更科學，更健康。