不過這種物質毒性很強，它可以與人體中的攜氧的低鐵血紅蛋白，反應生成高鐵血紅蛋白，使其失去攜氧能力。 這種物質少量食用也可能會對人體造成一定的損傷，成人食用0.2-0.5克就可中毒，造成人體組織缺氧，從而出現乏力、頭痛、噁心、腹痛、腹瀉、呼吸困難等癥狀，嚴重者甚至會因呼吸衰竭而死。
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注意：正規肉製品廠生產的產品可以放心食用，但長期食用帶有亞硝酸鹽的食物，可能會導致食用者出現食道癌和胃癌。 因此，建議大家少吃或者不吃帶有這種食品添加劑的食物。
2
硼砂
硼砂在我國是明令禁止在食品中使用的添加劑。 其實早在很久之前，人們習慣將硼砂用到麵條或者是粽子當中，起到增加彈性、膨脹、防腐的作用。 後來硼砂被發現有很強的毒性，於是被禁用。
這種物質食用后，會與胃酸結合轉化為硼酸，由胃腸道吸收到人體內。 大量食用含有該物質的食品，可對人體多個器官造成損傷。 急性硼砂中毒患者，會出現嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀，嚴重者甚至會使患者出現休克、昏迷的癥狀。
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成人食用15~20g的硼砂就可致死，兒童食用5g就會死亡。 雖然硼砂的毒性很強，但是一些商家仍然頂風作案，在米面製品中違法添加硼砂的依舊屢禁不止，所以仍然需要我們特別注意。
添加了硼砂的食物，色澤看起來往往異常的鮮亮，手感也顯得異常的爽滑且韌性十足，聞起來則有輕微的鹼味。 除掌握以上特點之外，大家還要從正規渠道購買食物，就能最大程度上避免“中招”的可能。
3
卡拉膠
這是很多果凍中都會用到的食品添加劑，主要是用來作為食品的凝膠劑使用。 在很多糖果、果凍、霜淇淋、蛋糕、奶昔、麵包等也會用到這種添加劑。
卡拉膠本身沒有毒性，也不會對人體造成傷害。 但是這種物質很難被人體消化吸收，長期吃太多含有這種物質的食品，佔用太多胃容量，其本身又沒有太多營養成分，可能會造成營養不良。
4
蘇丹紅
蘇丹紅在辣椒粉、腐乳、辣椒油等食品中比較常見，用其給食物染色，這種食物染料顏色鮮豔且不容易掉色。 但是，該物質對人體可能存在致癌風險，被國際癌症研究機構列為三類致癌物，也是我國禁止使用的一類食品添加劑。
研究表明，該物質可損傷人體肝臟，使人誘發肝癌。 動物試驗顯示，給小鼠連續餵養104周含有蘇丹紅代謝物苯胺的飼料后，發現小鼠脾臟腫瘤的發生率明顯升高。 據此推論，在同等劑量下，可能也會使得人體脾肝出現腫瘤。
所以，這裡建議大家不要吃沒有明確標明成分或小作坊製作的紅色食品，以免吃到添加有蘇丹紅的食品。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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最後建議大家還是要多吃一些水果蔬菜，少吃加工類的食品。 雖然這些食物大部分都對人體基本不會產生傷害，但是畢竟營養比較少，不如水果、蔬菜等含有的營養豐富。 從營養學上來說，這樣也更合理，對我們的健康更為有利。
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