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 其實我們的身體也送給了我們養血的禮物——只要根據自身的實際情況，按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裡、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同樣可以起到補血的作用。

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1、足三裡是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三裡可以旺盛後天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。 ..

2、血海是脾經之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。

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3、中醫認為，膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三臟的功能，心主血，肝藏血，脾統血，心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關。 膏肓俞為補益虛損的要穴，尤長於補血滋陰。..................................................................................................................4、絕骨為“髓之會穴”，有益髓造血之功，為治療貧血穴的常用穴位。

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5、三陰交為肝、脾、腎三經的交會穴，功善於補益氣血，可用於氣血虛弱諸證。以上諸穴均有補血之功，艾灸、點按，若能持之以恆，定有意想不到的效果 。