中醫認為：「脾胃是後天之本。 ”
也就是說，只有脾胃健壯，我們吃進去的食物才能被胃消化、被脾吸收，從而轉化成全身的營養氣血。 所以，脾胃好才能氣血足，氣血足才能身體健康，容光煥發。
脾胃雖然重要，但也特別容易受到傷害。 我們這就來說一下脾胃最容易得的那些病。
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1、單純脾虛
剛才已經說過了，脾的功能在於吸收運化，如果脾虛了，自然吸收運化的功能就變差了，我們吃進去的東西不能變成營養氣血，而是存積在身體里。
所以會出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀溏等表現，很多人還同時會有疲倦乏力、無精打采、老是睡不醒等癥狀。
2、脾胃虛弱
這類人不僅脾的吸收運化功能不行，胃的收納能力也不行，所以比單純脾虛的人更嚴重。
主要表現為不想吃東西，或者想吃但多吃一點就胃脹胃不舒服，愛打嗝，經常腹脹，並有大便不成形。 嚴重的人還會出現抵抗力下降，內臟下垂，包括子宮脫垂、脫肛，衰老明顯等中氣不足的現象。
3、脾虛濕盛
脾虛不能運化水谷，便會造成水濕在體內淤積停滯，形成痰濕。 痰濕容易影響到我們的頭部，造成眩暈。
痰濕停留在身體中部，則主要影響我們的消化器官，容易出現上腹脹痛、反胃、反酸等表現;
痰濕停留在身體下部，則影響到我們的生殖器官，容易出現婦科病、男科病，以及腿上的濕疹等等。
4、脾胃陽虛
陽虛的人最明顯的癥狀就是怕冷。 所以，脾胃陽虛的人表現為胃冷痛，時常感覺吃進去的東西不消化，不敢吃涼的，小肚子發涼，四肢涼。
以上四种是最常见的脾胃病类型。
有人或许会说，判断起来好复杂，不是搞中医的人真的很难辨别清楚啊！其实，你真的不用费脑子搞清楚这些。只要你确定自己脾胃有问题，那么不管是阴虚阳虚还是湿盛，你只用这一种中药，假以时日，一样能调理好自己的脾胃病。
这味特别有效的中药就是——白术！
很多有名的调理脾胃的中成药，比如补中益气丸、参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤、半夏白术天麻汤、归脾丸、附子理中丸等，里面都有白术，而且分量很重。除了中成药，绝大多数的中医在开方子治疗脾胃病时，也几乎都离不开白术。
白术味苦、甘，能健脾益气，燥湿利水，止汗安胎。
历朝历代的医学典籍和临床经验都证明，白术在健脾养胃、化痰祛湿方面具有不可替代的作用和功效。
真是——无白术，不脾胃。
那么，这个白术我们要怎么吃呢？
很简单：白术30克，泡水，每天当茶饮。
如果脾胃虚寒比较严重，就用炒白术30克。
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当然，如果你对自己脾胃的毛病分析的比较透彻，那么根据症状适当的配一点别的中药跟白术一起用，效果更是翻倍！
不说废话，直接上干货：
单纯脾虚：白术30克，泡水即可。
脾胃虚弱：白术30克，黄芪10克，泡水，代茶饮。
脾虛濕盛，導致頭暈：白術30克，天麻10克，加水熬半小時，代茶飲。
脾虛濕盛，導致腹脹、反胃、反酸：白術30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。
脾虛濕盛，導致腹瀉或大便不成形：白術30克，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。
脾胃陽虛：炒白術30克，干薑10克，泡水，代茶飲。
脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。 而且脾胃疾病“三分治，七分養”，所以，脾胃調養重在順應自然變化、合理飲食、適當運動、心態平和。
推薦大家三種運動養脾胃的方法，即散步、打太極拳和摩腹。
養脾胃先養心情
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醫學很早就認識到“情志傷胃”，日常生活中常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。
胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。 由於“情緒”變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨錶”。 因此，「調節情緒」、「情志養生」也是養脾胃。
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