做法：梳頭時，要把手指張開，從前往后捋，盡量把整個頭部捋全，每個部位捋50次以上。 除了用手指，也可以用木梳，但不要用塑膠梳子。 梳完頭后，在頭部兩側太陽穴附近找一找是否有筋節，時常揉一揉，將這些筋節揉開。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
功效：提神醒腦，疏通頭部的氣血。 疏通肝經，消火降氣。
我教她的第一個方法是梳頭。 有人說了，我天天梳頭，這還用教嗎？ 這裡面有講究，和平時亂梳一氣是不同的。 梳頭時，要把手指張開，從前往后捋，盡量把整個頭部捋全，每個部位捋50次以上。 捋的時候，手指能刺激到頭部的很多穴位，有提神醒腦的作用，還能疏通頭部的氣血，使氣血不 再堵塞。 這樣，我們的頭腦會變清醒、心情會變平靜，整個人會感覺煥然一新。 除了用手指，也可以用木梳，但不要用塑膠梳子。
梳完頭後，在頭部兩側的太陽穴附近找一找，有沒有一些像疙瘩一樣的結節，中醫管這個叫 「筋節」，是氣血上湧並瘀堵的結果，用力氣揉的話會感覺很酸。 頭部兩側正好是肝經循行的位置，肝氣很容易瘀堵在這兩邊。 比如一些人生氣時，能清楚地看到腦袋兩側突起的青筋，如果經常生氣，就會形成筋節了。 時常揉一揉，將這些筋節揉開，能夠很好地疏通肝經，消火降氣。
敲膽經：另外，還可以敲一敲膽經。 膽經在大腿兩側，手握成拳狀，從上到下敲打100遍。 人的肝膽是連著的，把膽經敲開了，肝經也就暢通了。 肝經暢通了，胃火就會下降，不會給濕熱提供滋生的條件。 另外，敲膽經還能為身體排毒，有很好的減肥作用。
她聽了我的話，回家試了試梳頭和敲膽經的方法，結果很靈，生氣時不會再想著吃東西，身體也慢慢瘦下來了。 好事成雙，她瘦下來之後，脾氣也變好了。 體內有濕熱就會急躁易怒，濕熱一去，自然心平氣和。
情志相勝大哭法
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有的人聽了我的梳頭法，說效果不那麼靈驗。 為什麼呢？ 他會說：「我氣都氣瘋了，哪兒顧得上梳頭？ ”
如果您的脾氣真的很火暴，生起氣來什麼都顧不上，那怎麼辦呢？ 乾脆大哭出來吧。 只要一哭，悲傷的情緒就能抑制住上升的火氣，這在中醫里叫“情志相勝”法。
有個很著名的案例：一位中年男性和他的弟弟爭房子，兩個人吵得很厲害，最後竟然大打出手。 男子為此事氣得發狂，見到誰都嚷嚷不休。 好心的醫生為他看病，斷定這是怒傷肝造成的，就編了一個理由說：“你弟弟出了車禍，已經去世了，你快回去看看吧。 “男子一聽，嚎啕大哭起來。 哭過之後，他的精神馬上恢復正常，狂症不治而愈。 這位男子之所以出現如此轉變，就在採取了以悲製怒的情勝療法。
悲傷有收斂情緒的作用。 比如人在悲傷哭泣的時候，身體會不自覺地蜷縮起來，所以哭泣能使騰起的怒氣有所收斂。
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當然了，如果你的自製力比較強，根本就用不著這些消氣的手段，只要努力讓自己的心情平靜下來。 清人王世貞說：“度量放寬宏，見識休局促。” 當我們把度量放寬，會發現那些使人發怒的事其實根本不值一提。
年輕時，我曾有幸結識了一位睿智而樂觀的老者，他書房的匾額上刻著八個字：海納百川，有容乃大。 他常常教導別人要豁達，說人們所有的憤怒都是源於內心的軟弱、眼界的狹小。 就像站在高山上看風景，還會為山腳下絆倒你的一顆石子而計較嗎？
氣是“百病之源”，亦是“無煙火藥”。 養生從養心開始，減肥則從消氣開始。
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