一、人要活到多少歲才算盡其天年。
為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死於疾病！ 為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？ 是誰偷走了這四五十年的寶貴生命呢？德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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在長期從醫經歷中，我面對的病人是各種各樣的，我經常會問他們一個問題：“你想活到多大歲數？ “令我驚訝的是，很多人都說沒有仔細想過這個問題。
生命的長短與品質好壞是我們一生中最大的事情，如果你對它關心不夠，那人生還有多少快樂可言呢？
我們的確應該為自己的健康長壽早作準備了，這個準備工作花不了您多少時間和金錢，但換來的卻是高品質的生命。
高品質的生命就是活到“天年”。 那麼多大歲數才能稱為「天年」呢？ 《黃帝內經》說：“上古之人，春秋皆度百歲乃去，而盡終其天年”。 早在幾千年前，充滿智慧的中國人就能按照自然界的運行規律來推演人的一生了。
美國學者海爾弗里根據細胞分裂次數來推算人的壽命，得出的結論是人的壽命應該為120歲。 這些研究結果，與我們祖先對天年壽數的記載驚人地一致。 但是，為何現代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死於疾病！ 為什麼今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？
這是值得每個人深思的問題。 是什麼導致我們生病，是誰偷走了我們四五十年的陽壽呢？ 當然是陰氣。
陰氣是我們自己造成的。 我們經常人為地傷害自己的陽氣，助長自己的陰氣，以至於半百而衰，不能終其天年。 這一點，我們的先人早在幾千年前就幫我們指出來了。 《黃帝內經·上古天真論》中說，不善養生的人喝酒就像喝飲料那樣沒有節制。 喝酒喝多了以後，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈。 還有，常常把有害身心健康的生活方式當成正常的，深陷各種健康誤區而渾然不覺。
比如，醉酒之後入房縱欲，傷於酒又勞於色，只貪圖一時的歡欣，而肆意地縱欲妄洩，不知道保持自身的精氣。 另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒有規律等等諸多不健康的生活方式，都能導致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年！
有人說：「現在人的平均壽命比過去長了，活到八九十歲的老人比比皆是。 “但我想：這些長壽老人，他們年輕的時候，生活與現在是不相同的。 如今這些整天勞心勞身的人們，他們的身體真的是不容樂觀。 比如高血壓、糖尿病、肩周炎、血管硬化等病，已過早地在這群三四十歲的人士身上出現了。
我是一個完美主義者，我希望人人都有完美的成功和幸福，不希望有誰到了成功的時候忽然身體垮下去。 但我不希望看到的這些事情，卻天天在我們的身邊上演。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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其實，我們的老祖先早就在《黃帝內經》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：“法於陰陽，和於術數，起居有常，食飲有節，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 “什麼意思呢？ 就是讓我們隨時隨地都不要人為地去傷害自己的陽氣，但我覺得這還說得不夠，依我看，任何時候我們都還要積極主動地以各種方法培養自己的陽氣，以增強人體的自愈能力。 要記住，無論你現在多大年紀，只要陽氣一足，活到天年就不是夢想。
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