「夫目之有血，為養目之源」，眼睛渾濁發黃，表示肝血不足;眼睛乾澀、眼皮沉重代表局部氣血不足;雙目呆滯晦暗無光，則是氣血衰竭。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
肝主藏血，開竅於目。 如果氣血虛，肝血不足，以至於肝失所養，不能上榮清竅，就會出現上述眼睛不適的癥狀。
7頭髮乾枯分叉、脫髮掉髮
《黃帝內經》曰：「發為血之餘」，即頭髮是血液的產物。
如若氣血不足，頭髮得不到滋養，則會發黃、白髮、分叉，甚至開始萎縮脫落。
簡單兩招補足氣血，整個冬天暖暖
無論是男女老少都有可能出現氣血不足，一旦出現了氣血虧虛問題，怕冷和其他不良癥狀就會出現。
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人體氣血充足，血液流通順暢，氣機升降協調，會在體內形成一道堅實的氣血屏障。 有了這個屏障，在保暖充分的情況下，就不容易那麼怕冷。
氣血是生命的根本，只有氣血充足了，體質自然更好、面色紅潤、精力充沛，身體上因為氣血虧虛導致的一些小毛病自然也沒有了。
所以，改善怕冷和氣血虧虛問題，暖暖的度過秋冬，注意保暖、調養身體只是最基本的要求，養好氣血才是最根本的。
1、食療首推黃精，不滋膩不燥烈、平補氣血不上火。
先說說頗受人追捧的食療法，黃精「葯食同源」，既是藥物也是食物，所以吃起來也不用擔心補得過分、會上火。
《神仙芝草經》中記載：「黃精寬中益氣，使五臟調良，骨髓堅強，多年不老」。 就是說，黃精滋補氣血走的是「補精血，填骨髓」這個路線。
黃精入少陰腎經，不像其他的食物，直接去解決問題，是從身體的根本問題上去補精血。
我們身體的血一部分是靠後天之本運化來的，另外一半是從腎精中來的。 這就是黃精的厲害之處，悄悄地把底子補好了，氣血充盈。
2、常練八段錦，打通全身氣機，讓氣血通暢。
該吃的吃了，如果運動量上不去，氣機無法調動起來，人還會覺得沒有精氣神，還是覺得虛。 所以每天如果能活動半個小時最好，或者一周活動兩天，每次一個小時。
做什麼運動比較適合呢？ 八段錦中第一個式就是：雙手托天理三焦。 這個三焦很厲害，分上焦中焦和下焦。 三焦與氣機的運動非常密切。 《難經》中記載：「通行元氣，三焦通行元氣之說」。
做法：自然站立，兩足平開，與肩同寬，含胸收腹，腰脊放鬆。 正頭平視，口齒輕閉，寧神調息，氣沉丹田。 雙手自體側緩緩舉至頭頂，轉掌心向上，用力向上托舉，足跟亦隨雙手的托舉而起落。 托舉六次后，雙手轉掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，還原。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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每天做5~10分鐘的「雙手托天理三焦」，能夠把全身的氣機打通，經絡通常，氣會按照這些路走，也不會有氣滯，氣機順暢，人的精神和活力就會飽滿，氣血也會足起來。
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