2、香梨
香梨是非常常見的水果，中醫認為：香梨性平味甘，多吃香梨能夠起到止咳化痰，潤肺清肺的效果。
用水煮過的香梨，食用后能夠減輕胃腸道受到的不利影響，並且裡面的營養物質也被牢牢的鎖在果肉中，有助祛除體內的風寒，同時降低肺部的負擔，滋潤咽喉減輕咳痰影響。
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3、山楂
山楂屬於偏酸的食物，腸胃消化能力差的人吃山楂能夠起到開胃消食的效果，有關專家研究發現：水煮后的山楂，其中能產生輔助抗癌的物質，患有輕症癌症的人可在醫生的建議和指導下多吃水煮山楂，對防癌抗癌，恢復健康有説明。
4、小番茄
小番茄又被稱為聖女果，是一種營養價值比較高的水果，小番茄水煮后，其中的營養物質非但不會流失，反而會提高小番茄的抗氧化能力。
經過加熱后的小番茄，其中產生的抗氧化物質，能夠有效消除皮下黑色素的生成，延緩衰老，美容養顏，愛美的女性不妨每天堅持吃一點水煮小番茄。
5、柚子
柚子是秋冬季节最常见的水果之一，柚子甘甜可口，属于高营养价值低热量的水果，柚子与蜂蜜搭配起来煮着吃，能够起到净化肠道的效果，滋补气血，美容养颜，促进血液流动，有效预防高血脂、高血压和高血糖的发生，稳定心血管健康。
6、猕猴桃
猕猴桃又被称为维生素C之王，猕猴桃中含有多种对身体有益的营养成分，其中的维生素C进入身体后，能够提高机体免疫功能，增强身体抵抗力，抵御细菌病毒的入侵。
猕猴桃中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动和消化，加速血液流动，调理身体健康，将猕猴桃煮熟后，特别适合肠胃功能虚弱的人食用，每天坚持吃2~3个猕猴桃，还能有效缓解口腔溃疡的发生，保护牙龈健康。
哪些人适合吃水煮的水果？
（1）消化能力差的人
肠胃消化能力差或患有慢性溃疡的人，直接吃坚硬的生水果不利于消化和吸收，也会损伤肠道壁诱发溃疡和穿孔。
这时不妨多吃一点水煮的水果，能够提高消化功能，缓解肠胃的负担和压力。
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（2）牙口不好的老年人
牙口不好的老年人由于牙齿掉落的原因不能吃太坚硬的食物，煮熟后的水果更加软黏，不会给牙齿带来强大的刺激，老年人吃水果前可以提前水煮一下，有效改善牙齿红肿和牙龈出血的问题。
（3）处于病情恢复期的患者
处于病情恢复期的重症患者，可在医生的建议和允许下，适当的吃一点水煮水果，水煮水果的质地柔软，不会给身体带来强大的刺激，对健康有利。
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（4）便秘的人
便秘问题已成为困扰多数人的一大难题，便秘严重影响健康，若不及时改善，久而久之还会诱发肛肠疾患。
便秘严重的人可以多吃一些水煮水果能够软化粪便，促进粪便排出，降低痔疮的发生率。
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