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 除了體質及生活習慣改善之外，中焦脾胃的暢通是陰陽交合的重要一環。

中焦脾胃的食補已經在過往說過很多次了，食補之餘，可以試下調補方：小建中湯;尤其適合脾胃虛弱偏寒者，簡單幾位中藥，配伍過後。 發揮了很大的奇效，是溫中補虛、緩急止痛良方，又是調和陰陽、柔肝理脾常用方。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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藥性平和，以調理體質為主，不過還是建議諮詢中醫師進行辨證加減后，適量添加少許清熱藥物，再用效果更佳。

3、腳部保暖，泡腳補陽驅寒。

很多上熱下寒都是現代人日常不注意的不良生活方式導致的，在冬季還是建議大家防寒保暖，不要外露皮膚。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

除了穿衣保暖，睡前還可以艾草泡腳，這種簡易的理療方式，對於畏寒腳冷者，還能有效改善寒冷癥狀，鼓舞陽氣升發，抵禦寒氣。 蓋因足少陰腎經如《靈樞·經脈》所雲：「起於小趾之下...... 其直者：從腎，上貫肝、膈，入肺中。」 腎經由人體最偏遠之地——小趾而始，血脈最難顧及之地，故最容易受寒邪侵擾，而溫陽中藥沐足恰好從腎經起始之處固護陽氣，是故有溫腎奇效。

邊泡腳邊用雙手搓湧泉，搓搓腳底的湧泉穴，滋養腎水，既能補陽，又加之腎水上濟，又不至於讓人上火，減少上熱下寒的困擾。

一般來說，泡腳水最適宜的溫度大概是40~44°c，水面超過腳踝大概2~3釐米最好，時間控制在15~20分鐘，微微出汗為宜。

換季了，很多人都睡不好覺，特別是一些身體敏感的人。
睡眠真的太重要了，睡好了，身體的很多問題，也會在深沉的睡眠中，得到更好的修復。 所有的抗衰，都不如好好睡覺來得實在。
我們白天活蹦亂跳，因為白天是「開」，耗散我們的精氣神，使用我們的氣血。 晚上則是「闔」（合），我們通過睡眠，養足精氣神，把能量收回來。 每一天，一開一闔，和老天爺步調一致。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

當我們睡不好，就是你的「神」，沒有休息好，沒有合上。 所以，好的睡眠，就是喊你的神，在該睡覺的時候，好好睡覺。

魂不守舍的人，睡不好覺，神只有牢牢在身體里，才能睡好覺。