導語：根據《全球高血壓流行趨勢綜合分析報告》顯示，在過去的30年當中，30歲到79歲成年高血壓患者人數從6.5億人增加到了12.8億人，但是在這些人裡大概有將近50%等於都不知道自己已經患上了高血壓。
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高血壓是全世界死亡以及疾病的一大危險因素，會容易增加大腦、心臟以及腎臟等器官的疾病發生風險。
只要在家或者是醫療點進行測量血壓，就能夠很容易地檢查出自己的血壓是否升高，一旦出現了高血壓問題，就需要採取合理的措施進行改善。
為什麼會發生高血壓？
高血壓家族史
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許多高血壓患者都有著高血壓家族史，所以有高血壓家族史的人也更容易發生高血壓問題，這與遺傳因素有關。
處於惡劣的環境
長期處在惡劣的環境之下，人們的情緒就會受到一定的影響，比如總是會出現恐懼、緊張、焦慮等方面的問題，這些不良情緒都會容易誘發血管出現異常波動，此時也會容易升高血壓。
年齡因素
隨著年齡的不斷增長，血管就會出現一定的老化問題，此時血管彈性下降也會容易升高血壓
不良生活習慣
不良的生活習慣和飲食習慣都會容易導致血壓升高，在這其中缺乏運動、飲食結構不合理、喜歡抽煙、喝酒等不良行為習慣，都會容易升高血壓。
测血压时，测左臂还是右臂？
在临床上，患者若是通过医护人员进行生命体征检测，能够发现身体当中的血压值处于一个正常的数据，应从医护人员的安排在家进行一个自行测量血压。
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如果连续三天测得的血压均处于一个比较高的状态，那么就需要服从临床上的饮食原则以及药物治疗原则，把血压控制在标准的范围之内。
从生理临床角度上来讲测量血压的状态是通过座位右侧肱动脉血压值来判断患者身体里的血压水平。
在临床上大多数高血压患者呈现一个座位右侧比左侧肱动脉血压高的问题，大概能够高5~15毫米汞柱。
在临床上医护人员为了方便也是为了最大程度帮助患者摆脱高血压对身体的折磨，所以一般是以最高的那次为准。
若是患者右侧出现了疾病或者是骨骼病变，此时可以以右侧肱动脉血压为准测量患者左侧肱动脉血压值，制定出一系列的治疗方案。
临床上高血压患者普遍左侧和右侧肱动脉测量出来的血压值是不一样的，血压是指血管当中流通的血液，对于身体组织器官出现血管壁压力而呈现的一个高压状态。
如果患者本身患有高发性疾病，或者是体温调节中枢处于一个比较高的状态，那么血压也会出现一个紊乱的情况。
此时测量血压，医护人员普遍是以右侧肱动脉血压值为准，医护人员也可以以最高的血压值给患者制定相关的治疗标准，具体情况也要看主治医生是如何测量血压的
医生提示：不懂这些问题，或等于白测
注意测血压时间
在人们的一天当中，血压分别有两个高峰值，第1个高峰值是清晨6点到上午的10点，另一个高峰值则是16:00~20:00。
所以一般建议大家在早上醒来以后进行一次血压测量，然后在在睡觉之前进行一些血压测量，这样更有助于了解自己的血压状况，也能够看看药物的药效。
测量前需要放平心态
在测量之前的30分钟里，大家需要平稳心态，不要剧烈运动，也不要从事体力劳动，保持静心状态，放平自己的心理。
如果在测量之前有一些紧张的话，就会容易使血压水平升高，这样不利于疾病的稳定和观察，也会容易使医生出现一个误判的作用。
除此之外，在测量之前也要排空尿液，不要抽烟喝酒，喝浓茶咖啡等刺激性的食物，这样才能够更有效的测量血压。
测量血压之前不要吃降压药
虽然现如今的医疗水平一直处于一个上升的阶段，但是仍然无法对高血压这种疾病进行根治，患者必须长期通过服用降压药来稳定控制血压。
但是在服用降压药之后就尽量不要去测量血压了，因为服用药物后自身血压只会出现一个明显的降低状态，如此测量的话会容易导致结果不准确。
如果想要知道自己所服用的药物到底有没有效，可以一天之内分次测量，这样可以更有效的了解我们的血压问题。
注意测量姿势
对于测量姿势而言是因人而异的，如果是年轻人，平时尽量是坐着测量血压，但是对于老年人而言，大部分卧位测量的血压是比较高的状态，而立位以及座位测量血压时是比较低的。
所以对于老年人而言，在日常生活当中推荐以躺着或者是坐着的测量为主。
若想控制血压，不妨常按这些降压”开关“，或能帮你平稳控制血压
百会穴
百会穴又称三阳五会，是手厥阴肝经、督脉以及手足三阳的交会穴。
百会穴能够镇肝息风、平肝潜阳，适当的进行按摩，可以醒神开窍，减轻高血压所带来的头晕头痛问题，并且可以调节微血管收缩功能，有助于带来降压效果。
百会穴位于头部，前发际正中直上5寸，平时可以早晚按摩一次，每次按摩的时间控制在3~5分钟。
劳宫穴
劳宫穴是手厥阴心包经，平时适当的按摩劳宫穴能够帮助保护心脏增强心脏功能，而且还能够帮助缓解高血压问题。
劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
大家在按摩时可以用两个拇指互相按压，也可以把手顶在桌角上按压劳宫穴，时间可以自由掌握，长期坚持下去可以帮助降心火，降血压。
结语：看完这篇文章之后，或许大家都明白了该如何正确的去测量血压，对于高血压患者而言，正确合理的测量血压，可以更有效的帮助降低血压问题也可以有效预防靶向器官受损，不知道大家在日常生活当中还有没有遇到其他的血压问题呢，不妨把你的问题留在下方评论区吧！
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