雖然我們經常提到陽氣這個詞，但是很多人不明白它到底指的是什麼？ 這種虛無縹緲的東西，真的存在嗎？日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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其實陽氣是中醫理論中的，是一種看不到的能量，一個人精神好，有勁兒，說明他的陽氣是足夠的。 我們還可以把陽氣當成一種生命力，從兒童到成年，是一直上升了，而到了中年以後，陽氣就開始下降了。 這個時候身體就容易生病，也容易怕冷。
陽氣還是一種推動力，如果體內有瘀滯、堵塞的地方，就需要陽氣運化它，把它化開，若長期淤堵，陽氣不能通過，身體就會虛弱、衰竭，甚至死亡，就像一個人長時間活在陰暗的地方，他的身體是不健康的。
當然，陽氣也是需要調和的，與它相對的就是陰氣，只有二者相互作用，保持平衡，我們才有積極的、向上的、充滿朝氣的身體。
本來，身體健康的人是不用愁陽氣不足的，可是，在後天的生活中，陽氣漸漸被消耗，這才出現了陽氣不足的情況。 要知道，陽氣不足，人就等於廢一半，會出現各種各樣的問題，怕冷、易生病、精神不佳、食慾低下、久病容易復發等，令人十分頭疼。
那麼，男性的陽氣是如何「溜走」的呢？
生病、創傷后，修復身體需要陽氣
人生在世，難保哪一天會生病、受傷，身體內部或外部出現傷口，這個時候就會調動陽氣，依靠醫學幫助和人體自帶的恢復力，使傷口和病痛慢慢康復。 陽氣充足的人這個時候好處就體現出來了，他們生病後恢復的速度更快，受傷程度更輕。
工作、運動、情緒，不斷消耗體內的陽氣
從事體力勞動，長時間在戶外工作，體內的氧氣會逐漸減少，感覺身體越來越累，四肢越來越沉重。 運動也會消耗陽氣，尤其是不運動，明明不具備那個條件，卻還拚命邁開雙腿，一直到第二天都恢復不過來。 還有情緒，若壓力太大，過於焦慮，晚上睡不著，陽氣也會溜走。
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周圍環境溫度過低，陰冷潮濕
冬天溫度較低，白天時間縮短，容易陽氣不足，尤其是四肢，總是冰冷的，如果生活在河邊、海邊，加上濕氣，陽氣就不足以支撐機體運轉，身體會顫抖、乏力，臉色蒼白，精神欠佳，就像被抽走的能量。
除了以上幾點，年齡增長、衰老也會導致陽氣虧損，就像《內經·靈樞》上說的：“人到四十，陽氣不足。 損與日至。 “難怪體內的陽氣會減少，原來和很多因素有關，那麼大家在生活中就要注意了。
阳气不足的男性，如何判断？
又累又懒——精神疲乏，不想动弹、说话，晚上容易失眠，白天四肢乏力，还有健忘、急躁等表现，整个人慵懒没精神，就像被搁浅的鱼。如果检查身体没有什么大问题，可能是阳气不足了。
不抗冻——阳气充足的人四肢是温暖的，睡觉不怕冷，在冬天都容易出汗，反之，则活动力减少，能量不足，产生的热量也会减少，身体十分怕冷，晚上睡觉被窝总是凉的，还容易淌脚汗。
旧疾经常复发——缺少阳气的推动，体内很容易出现淤堵，以前受伤过、产生过炎症的地方，很容易复发，比如说关节炎、肠炎、胃炎、痛风等。若不能提升阳气，这些部位将迟迟不能恢复正常功能。
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阳气不足的男性，要从两个方面提升阳气
生活保健，养成健康的好习惯
这类人群要注意生活保健，适当锻炼，尽量让身体动起来，例如拉筋、跑步、打圈、吹乐器、拍打身体、晒背等等，调动器官功能，加快气血运行，保持活力。
白天要好好运动，晚上要好好睡觉，不能睡得过迟，最迟不超过12点，防止妨碍阳气收敛，过度消耗剩余的阳气。同时要保持室内温度适宜，不能太冷，根据温度变化挑选合适的被褥，怕冷的人可以用电热毯、热水袋、穿袜子、开空调等方式取暖。
此外，白天还要注意不能贪凉，尤其是清晨和傍晚，阳气上升和下降，要避免风吹雨淋，不贪吃冷饮和生食，再热都不能冲冷水澡。
对症治疗，生病了要尽快调理身体
体内阳气不足了，也有可能是某个部位存在病灶，把病邪驱散，阳气就能动起来，这类人群要积极调理五脏六腑，提升吸收和消化能力、代谢能力、排毒能力，具体怎么补，怎么调理，要咨询医生，不能乱吃中药和营养品。
调理身体要有耐心，用足疗程，也可以结合体外热敷、针灸、浸泡等方法，加快病情恢复速度，等到身体调理好了，补充的阳气就能更好地为人体所用。
其实除了以上两点，做开心的事情、看美好的事物，也能调节心情，提升阳气，就像父母和老师给孩子的鼓励一样，有时一句话就能让人内心暖暖的，情绪低落的时候，看些开心的视频，热心帮助别人，内心也能获得积极的能量，其实这些都是补阳的手段。
提醒各位男性，想食补，一定要吃适合自己体质的食物，不可盲目，不要迷信“以形补形”，多半是骗人的，还不如吃些鸡蛋、牛奶、牡蛎来得可靠。
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