以前說到腦梗，大家想到的可能都是七八十歲的老年人，可是現在很多人才四十多歲，就已經腦梗過了，所以，從45歲以後開始，就要下意識地防守腦梗，不要讓自己的大腦罷工。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
網上有一位網友分享了自己的腦梗經歷，至今想起來還心有餘悸，如果當時沒有被搶救回來，現在又是怎樣的場景？
網友陳先生腦梗發作前一天喝了很多酒，第二天起床后依然覺得頭疼難受，他以為是宿醉引起的，就沒有引起重視，直到頭疼7個小時后才被送往醫院。 （最佳搶救時間是發作后6小時內）
腦梗發作是什麼樣的感覺呢？ 就是整個人空落落的，彷彿體內大片細胞在死亡，有一種不真實感，不知道手和腳在哪裡，動不了，摸不著。 全身難受，肌肉不聽使喚，翻來覆去睡不著，就像睡在野外石子路上，從腳到背都不舒服。
以為兩三天就能回家，結果到了七天還在住院，發高燒，腦子不清楚，還好沒有出現腦積水，沒有經歷更加危險的事。 不過發現自己有一個異常變化，那就是情緒低落，家人一個眼神一句話都會讓我忍不住流眼淚，不知道自己怎麼變得那麼矯情了，沒有辦法控制。
一直到兩個星期後，血壓慢慢穩定了，醫生為陳先生做了手術，就這還沒完，又接著住了一個星期，然後才平安出院。
到這裡還沒有結束，接下來是漫長的康復訓練，因為腦梗陳先生留下來行走不便、失明的後遺症，走路就像機器人，速度很慢，晃晃悠悠，左手無法抬起來，吃飯需要人餵，眼睛也不太好，看東西一片模糊，這些都是因為血管缺氧時間久了。
陳先生的經歷告訴我們，腦梗危害非常大，對生命和身體都會造成影響，如果時間能倒流，相信陳先生一定不會讓這種事發生。 可惜一切都完了，事情已經發生，有了這次慘痛的教訓，或許他以後會更加珍惜自己身體。
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
那麼，中年男性想要預防腦梗，在生活和飲食中有哪些要注意的呢？ 有什麼辦法能遠離腦梗？ 這裡和大家介紹兩種“酸”，對腦血管有好處，要捨得吃。
（1）歐米伽3-脂肪酸
（2）葉酸
想獲得足夠的歐米伽3-脂肪酸，可以多吃深海魚，購買新鮮的魚回來蒸著吃，或者買切好的魚片煎著吃，也可以做成魚丸煮湯喝。 它能減少體內炎症細胞數量，減少體內有害脂肪，預防癡呆並改善大腦功能，對中老年人益處很多。 有條件的每天都可以吃，非沿海地區也可以一周吃兩次。
很多中老年人都不知道，葉酸對血管有大用途。 研究發現，腦梗、癡獃和Hcy水準升高有關，而葉酸可以降低Hcy水準，這意味著補充富含葉酸的食物（蔬菜、穀物等）有一定預防腦梗的作用。 再者，男性也會遇到更年期，當發現自己身體各項水準都下降了，就需要葉酸輔助治療，減輕煩躁、焦慮、關節痛帶來的不適感。
既然提到了食物，有人可能会想问，喜欢吃猪油会不会让脑血管堵塞？
饮食多多少少会影响血管健康，喜欢吃并大量摄入猪油的人，脑梗的风险会比其他人高，但是大家也不需要因为害怕脑梗而完全杜绝某一种食物。
合理摄入猪油有促进食欲、滋养毛发、通便的作用，只要每天控制在合理范围就可以，另外，如果已经吃了猪油，其他动物内脏、油脂就要少吃了。
其实，有的食物比猪油的危害还大，比如说酒、油炸食物、咸菜等，这些同样要忌口。猪油渣、黄油、牛油是一样的道理，最好少吃。
脑梗后30年没有复发，看看这位患者是怎么做的？
黄大爷今年78岁了，身体各项指标比同龄人好很多，可能是那次脑梗经历让他害怕了，现在的他非常注重保养。
黄大爷每天晨起后睡前都会做五个动作，很简单，分享给大家：
首先是轉動頭部，向左和向右分別轉動五圈，然後做米字操。 結束后他會用刮痧板上下按摩頸部，從耳後一直按摩到鎖骨，再從鎖骨按摩到肩膀。 頭頸做完后就開始練習手上的兩個動作，一個是雙手內外旋轉50圈，一個是左右交替抓手50次。 最後一個動作是聳肩膀，連續做兩分鐘。
日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
黃大爺的飲食非常健康，每天準備的食材五顏六色，洋蔥、西藍花、蘿蔔、土豆等，還有水果和牛奶，從來沒有間斷過。 他每天都會吃肉，但是以魚肉和蝦肉為主，嘴饞的時候也會買點五花肉吃，但不會吃得很多。
他會盡量避開食物中的壞脂肪，很少吃蛋糕、烤鴨皮、豬腦，牛奶喝的也是低脂奶。 他做菜有一個原則，那就是低糖低鹽少油，雖然吃起來很清淡，但是很健康，滿嘴都是食物本身的味道。
遠離腦梗，不是嘴上說說而已，可能這次僥倖逃脫，下次又會犯相同的毛病。 但是聰明的人是不會把自己置於危險之中的，他們會及時調整自己的飲食，按時吃藥，把各項指標控制得很好，相信能做到這些，腦梗會真的遠離你。
文章定位：
